459 popsaných nemocí, 517 článků bylin, 180 článků potravin, 136 skupin léčiv, 26 vitaminů a minerálních látek

Nespavost, insomnie

Popis nespavosti, insomnie

Fyziologie

Nesmírnou hodnotu plnohodnotného spánku poznáme v momentě, kdy nám je tento klíčový aspekt každého dne odepírán. Zaděláváme si tím na poruchy spánku.

Etiopatogeneze (příčina a mechanizmus onemocnění)

Nedostatek spánku asi není třeba nijak vysvětlovat. Každý jsme jiný a potřebujeme jiné množství spánku.
Naopak u nespavosti si čas na spánek uděláme, ale z nějakého důvodu nám není dopřáno jej plnohodnotně zakoušet. Čímž nás dříve, nebo později dostihne únava.

Příčiny nespavosti

Více...

  • vysoký krevní tlak (bolest hlavy, na hrudi, bušení srdce, otoky končetin, poruchy ledvin, krvácení z nosu, dušnost, závratě, nespavost, šumění v uších, poruchy zraku)
  • menopauza, klimakterium (návaly horka, bušení srdce, noční pocení, nespavost, suchá, tenká kůže, padání vlasů, lámaní nehtů, ztráta libida, poruchy paměti, nerozhodnost, podrážděnost, nervozita)
  • abstinenční příznaky u kouření
  • syndrom zvýšené propustnosti střeva (bolest břicha, pálení žáhy, nespavost, nadýmání, úzkost)
  • mužský přechod, andropauza (podrážděnost, nespavost, únava, úbytek svalové hmoty, snížení sexuální touhy)
  • vši, hnidy (svědění pokožky hlavy, neklid, poruchy spánku a koncentrace)
  • klíšťová encefalitida (zpočátku bolest hlavy, únava, horečka, později nevolnost, zvracení, ztuhlost končetin, svalů)
  • roupi, enterobióza (svědění konečníku, oděrky, ekzém, horečka, nevolnost, bolesti břicha)
  • u dětí
    • kojenecká kolika (bolest bříška, nadýmání kojenců, pláč, nespavost, neklid)
  • vzteklina (kousnutí, únava, porucha spánku, napětí v jizvě, křeče, pocení)
  • tetanus (zvýšená teplota, pocení, nespavost, křečovitý stah obličejových a žvýkacích svalů, pohybových svalů, až smrtelně nebezpečné stažení svalů dýchacích cest a následné udušení)
  • posttraumatická stresová porucha (strach, neklid, úzkost, fobie, deprese, nespavost), poruchy soustředění, koncentrace, pozornosti, paměti, případně dezorientace, apatie nebo naopak hyperaktivita)
  • zvýšenou funkci štítné žlázy (snadná unavitelnost, průjmy, návaly horka, noční pocení, nadměrná aktivita až nervozita, bušení srdce, nespavost, zrychlená řeč, třes rukou, vystouplé lesklé oči, zvýšená chuť k jídlu, ale hubnutí,…)
  • nedostatek vápníku (záškuby, bolest svalů, kloubů, poruchy nervů, vyrážka, svědění kůže, lámání nehtů, špatné hojení ran, bušení srdce, deprese, podrážděnost, nespavost, řídnutí kostí, osteoporóza)
  • nedostatek hořčíku (bušení srdce, trávicí potíže, svalové křeče, nespavost, podrážděnost, závratě, omdlévání, chronická únava, průjem)
  • někteří odborníci vidí příčinu i v překyselení organizmu
  • nedostatek vitaminu B2 (suchá, pálící kůže, ekzémy, padání vlasů, bolestivé ústní koutky, lupy, třepení nehtů, únava, zánět spojivek, trávicí potíže, nespavost, závratě)
  • nedostatek vitaminu B3 (citlivost na světlo, bolestivá, podrážděná kůže, bolestivost jazyka a ústní, únava, trávicí potíže, bolest břicha, průjem, ztráta hmotnosti, poškození nervů)
  • nedostatek vitaminu B5 (únava, podrážděná kůže, nespavost, snížená imunita, bolest břicha, nevolnost, zvracení, bolest hlavy, deprese)
  • nedostatek kyseliny listové (únava, suchá kůže, bolest jazyka, ústní vřídky, anémie, chudokrevnost, padání, šedivění vlasů, trávicí potíže, nechutenství, riziko potratu, podrážděnost, deprese, nespavost, svalová slabost)
  • nedostatek draslíku (únava, žíznivost, bušení srdce, bolest a brnění svalů, nadýmání, pocit plnosti, plynatost, meteorizmus, nespavost, nízký krevní tlak, bolest hlavy)
  • u starších Parkinsonova choroba (zpomalení a porucha přesnosti pohybů, ztuhlost svalů, poruchy udržení rovnováhy, nápadný třes rukou v klidu)
  • hučení v uších, tinnitus (ušní šelesti, pískání, šumění, klepání, zvonění, bzučení v uších)

Komplikace, následky nedostatku spánku

 

 

Uvedené články a rady nemohou nahradit osobní návštěvu lékaře, či kvalifikovaného terapeuta, protože TOTOŽNÉ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE MÍT ROZDÍLNÉ PŘÍČINY. Články a rady nám však mohou ukázat možné cesty, jakými lze usilovat o své zdraví.

Sdílení

Léčba

Je třeba léčit příčinu poruch spánku, je-li známa. V případě neznalosti příčiny a pro urychlení léčby je vhodné dodržovat pravidelný spánkový režim, nespat během dne, dopřát tělu pohyb na unavení, větrat místnost na spaní, nemít v ní televizor, nejíst před spaním. Mnoha lidem pomáhá krátká četba před usnutím.
Na vyvolání spánku nabízí moderní medicína sedativa a hypnotika, hormon melatonin, či antidepresiva.

Poradit z přírodní poradny

  460 článků chorob, 180 potravin, 490 bylinek, 137 skupin léků.
 Přesto chápu, že individuální rada má větší hodnotu.
 Napište mně, pokusím se poradit, nebo doporučím odborníka.

Chci poradit

Byliny

Potraviny

(Informační zdroje stránky)